骨质增生的饮食护理措施？

食物对人类来说，如同生命之源，其重要性不言而喻。而通过科学的饮食调理，我们的身体体质可以得到显著的提升，特别是对于疾病患者来说，这一点尤为重要。今天，让我们一起深入一下骨质增生疾病患者的饮食护理方法。

对于骨质增生患者，饮食调理的重要性虽然不像高脂血症、动脉粥样硬化与饮食之间的关联那样紧密，但也不能忽视。患有骨质增生的老年人需要注意饮食均衡，适当多摄取富含抗氧化能力的食物，以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，强化骨胶质的形成。

哪些食物具有较强的抗氧化能力呢？研究认为，芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等都是不错的选择。

众所周知，老年人缺钙会表现为骨质疏松、压缩性骨折、肩周炎等，但常常容易忽视骨质增生也是缺钙的一种表现。患骨质增生的老年人也应积极补钙。补钙的方式有很多种，喝牛奶就是一种简单有效的方法。常吃含钙较多的食物，如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等，也能增加钙质。多晒太阳有助于促进钙的吸收。

在中医理论中，“肾主骨、生髓；肾精足，则骨骼生化有源”。也就是说，骨骼需要得到充分的滋养才能紧固有力。老年人需要通过补肾来达到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驴肉、牡蛎、鹌鹑、海虾、动物肾脏、淡菜、泥鳅、黑豆等食物具有较强的补肾作用，骨质增生患者可常食。

还有一个重要的点需要注意的是，肥胖患者一般骨质增生易发生在膝关节，相比体重标准的相似病情患者，他们的治疗时间更长，恢复更慢。原因很简单，肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。老年人保持均衡饮食、维持标准体重是防止骨质增生的关键环节。

通过以上的介绍，相信大家对骨质增生疾病患者的饮食方法已经有了清晰的了解。科学的饮食可以让我们远离多种疾病，包括骨质增生。为了健康，大家一定要坚持科学的饮食习惯。保持健康的生活方式，不仅是对自己的负责，也是对家人的负责。